Фігура вісім з ПВХ-трубою

Поради експертів

Зберігайте твердий захват на палиці та напружуйте корпус, щоб стабілізувати своє тіло під час руху.

Стійте з ногами на ширині плечей, тримаючи палицю горизонтально перед собою обома руками.
Рухайте палицею, малюючи в повітрі фігуру 8, чергуючи руку, яка йде над та під палицею при кожному проходженні.
Зберігайте плавний та контрольований рух, залучаючи плечі та груди.
Продовжуйте протягом бажаної кількості повторень або часу.