Omvänd flyes med upphängning

Expertråd

Håll din bål engagerad och behåll en lätt böjning i dina armbågar under rörelsen för att skydda dina leder.

Stå vänd mot upphängningsankaret med fötterna axelbrett isär.
Greppa handtagen med ett överhandsgrepp och luta dig något bakåt, armarna utsträckta framför dig.
Öppna armarna åt sidorna och pressa ihop skulderbladen.
Återgå långsamt till startpositionen och upprepa önskat antal repetitioner.