Hörntouch

Expertråd

Håll ett snabbt tempo och håll din kärna engagerad under hela rörelsen för att maximera aerobiska fördelar och stabilitet.

Stå med fötterna axelbrett isär.
Sträck ut armarna åt sidorna i axelhöjd.
Böj i midjan för att röra din vänstra hand till din högra fot, håll dina ben raka.
Återgå till startpositionen och böj sedan för att röra din högra hand till din vänstra fot.
Alternera sidor med varje upprepning och behåll en rytmisk rörelse.

Primär

Framsida lår18 %

Baksida lår18 %

Vader16 %

Säte16 %

Magmuskler16 %

Axlar16 %

Utrustning

Kroppsvikt

Övningstyp

Kondition