Sidosteg med bröstflyes

Expertråd

Håll dina rörelser kontrollerade och fokusera på att engagera dina bröstmuskler när du för dina armar tillsammans. Se till att dina steg är laterala och håll en jämn takt.

Steg-för-steg-instruktioner

Stå med fötterna axelbrett isär och armarna utsträckta åt sidorna i axelhöjd.
Ta ett steg åt sidan med ena foten samtidigt som du för dina armar tillsammans framför bröstet.
Ta ett steg tillbaka till startpositionen samtidigt som du öppnar dina armar tillbaka åt sidorna.
Upprepa rörelsen till andra sidan, alternera sidosteg med varje upprepning.