Întindere laterală din șezut
Sfaturi de la experți
Mențineți fesele ferm pe podea pentru a asigura o întindere corespunzătoare de-a lungul laturii toracelui dumneavoastră.
Pași de urmat
- Stați pe podea cu picioarele încrucișate.
- Întindeți un braț deasupra capului și înclinați-vă în partea opusă.
- Mențineți întinderea timp de 15-30 de secunde, apoi schimbați părțile.
Detalii
Principal
Dorsali100 %
Echipament
Greutatea corpului
Tip de exercițiu
Stretching
