Silang Kanan Tinju
Nasihat Pakar
Kuasa cross datang dari kaki belakang mendorong dari tanah dan putaran pinggul anda.
Langkah-langkah Cara Melakukannya
- Berdiri dalam sikap tinju dengan kaki kiri di depan.
- Putar badan anda ke kanan, memusingkan kaki belakang anda.
- Regangkan lengan kanan anda lurus ke arah sasaran, memusingkan tinju anda ke bawah di hujung.
- Bawa tangan kanan anda kembali ke muka anda dengan cepat selepas pukulan.
- Set semula dan ulangi cross.
Butiran
Utama
Trisep33%
Bahu33%
Dada34%
Peralatan
Berat badan
Jenis Senaman
Kardio
