Pugni Diagonali con Side Step

Consejos de expertos

Mantieni i movimenti dinamici ed esplosivi per aumentare la frequenza cardiaca e coinvolgere l'intera gamma di muscoli mirati.

Stai in piedi con i piedi larghezza delle anche, ginocchia leggermente piegate e mani a pugni vicino al mento.
Fai un passo di lato con un piede e contemporaneamente pugnala in diagonale attraverso il corpo con la mano opposta.
Riporta il piede alla posizione di partenza e ripeti dall'altro lato.
Continua ad alternare i lati per il numero desiderato di ripetizioni o tempo.