Sprint con Ginocchia Alte

Consejos de expertos

Solleva le ginocchia il più in alto possibile con ogni passo, concentrandoti sulla velocità e l'agilità. Mantieni la parte superiore del corpo rilassata e usa le braccia per mantenere l'equilibrio e il momentum.

Pasos para hacerlo

Inizia in piedi con i piedi larghezza delle anche.
Inizia a correre sul posto, sollevando le ginocchia verso il petto.
Muovi le braccia in sincronia con le gambe per mantenere l'equilibrio e la velocità.
Continua a correre con le ginocchia alte per la durata o la distanza desiderata.