Presse inclinée avec kettlebell

Conseils d’experts

Maintenez vos abdominaux contractés et les fessiers engagés pour maintenir la stabilité tout au long du mouvement, en veillant à ce que l'accent reste sur les épaules et le haut du corps.

Étapes à suivre

Tenez-vous debout les pieds écartés à la largeur des épaules, tenant une kettlebell devant votre poitrine avec les deux mains.
Poussez la kettlebell vers le haut et vers l'extérieur à un angle de 45 degrés par rapport à votre corps.
Verrouillez votre bras en haut du mouvement, en gardant votre poignet droit.
Abaissez la kettlebell vers la position de départ de manière contrôlée.
Répétez le nombre de répétitions souhaité avant de changer de bras.