Croisé droit en boxe
Conseils d’experts
La puissance du cross vient de votre pied arrière qui pousse sur le sol et de la rotation de vos hanches.
Étapes à suivre
- Tenez-vous dans une position de boxe avec votre pied gauche en avant.
- Tournez votre corps vers la droite, en pivotant sur votre pied arrière.
- Étendez votre bras droit droit vers la cible, en tournant votre poing vers le bas à la fin.
- Ramenez rapidement votre main droite à votre visage après le coup.
- Réinitialisez et répétez le cross.
Détails
Principal
Triceps33 %
Épaules33 %
Poitrine34 %
Équipement
Poids du corps
Type d’exercice
Cardio
