Curl inversé debout avec bande

Conseils d’experts

Assurez-vous de maintenir une tension constante sur le bande tout au long de l'exercice pour garder les avant-bras engagés.

Tenez-vous au milieu d'une bande de résistance avec les pieds écartés à la largeur des épaules, en tenant les extrémités de la bande avec les paumes vers le bas.
Gardez vos bras supérieurs immobiles, expirez et pliez vos mains vers vos épaules en ne bougeant que vos avant-bras.
Inspirez et abaissez lentement vos mains jusqu'à la position de départ.
Répétez pour le nombre de répétitions souhaité.

Principal

Avant-bras100 %

Équipement

Élastique

Type d’exercice

Musculation