Sivuaskel Nyrkkeily Kädenkierto

Asiantuntijan vinkit

Ylläpidä rytmikästä hengitystä ja pidä kätesi jatkuvassa liikkeessä parantaaksesi koordinaatiota ja sydänkestävyyttä.

Seiso jalat olkapään leveydellä toisistaan ja kädet edessäsi kämmenet toisiaan kohti.
Astu sivulle samalla kun pyörität käsiäsi toistensa ympäri ympyrämäisessä liikkeessä.
Astu takaisin keskelle ja vaihda käden pyörimissuuntaa.
Vuorottele askelten ottamista kummallekin puolelle samalla kun jatkat käsien pyörittämistä.
Jatka halutun ajan tai toistomäärän ajan.