Postura del Ángulo Lateral con Giro

Consejos de expertos

Mantén una base sólida a través de tus piernas y mantén tu núcleo comprometido para apoyar el giro.

Comienza en una postura de lunge alto con la rodilla delantera flexionada.
Junta las palmas de las manos en el centro del pecho.
Inclínate hacia adelante y gira, colocando tu codo opuesto fuera de tu rodilla delantera.
Presiona en tus palmas para profundizar el giro, extendiendo tu brazo superior si te sientes cómodo.
Mantén la posición durante varios respiraciones, luego cambia de lado.