Postura de la Pirámide

Consejos de expertos

Activa los músculos de tus muslos y mantén tu columna vertebral larga para evitar redondear la espalda al inclinarte hacia adelante.

Comienza de pie con los pies separados aproximadamente 3 a 4 pies.
Gira ligeramente el pie trasero hacia afuera y el pie delantero hacia adelante.
Cuadra tus caderas hacia el frente.
Inclínate hacia adelante sobre tu pierna delantera, manteniendo tu columna alargada.
Coloca tus manos en el suelo o en un bloque para obtener apoyo.
Mantén la postura durante varias respiraciones, luego cambia de lado.