Inclinación de Bailarín

Consejos de expertos

Mantén tus movimientos fluidos y controlados para prevenir lesiones y asegurarte de estirar los músculos específicos de manera efectiva.

Párate derecho con los pies juntos.
Extiende un brazo por encima de la cabeza mientras alcanzas con la mano opuesta hacia la parte trasera de tu muslo.
Inclínate hacia el lado con el brazo extendido por encima, creando una 'pose de bailarina'.
Vuelve a la posición inicial y repite en el otro lado.