Flexión de Brazos en Posición de Niño

Consejos de expertos

Controla el movimiento tanto al bajar como al subir para aumentar la activación muscular y mejorar la fuerza en las áreas específicas.

Comienza en la postura del niño con las rodillas separadas, los dedos de los pies juntos y los brazos extendidos hacia adelante.
Deslízate hacia adelante en una posición de flexión, bajando el pecho hacia el suelo.
Empuja hacia arriba y vuelve a la postura del niño.
Repite el número deseado de repeticiones.