Schritt nach außen mit Handhaltung

Expertenrat

Konzentrieren Sie sich darauf, einen stabilen Rumpf und gleichmäßige Schritte zu halten, um Koordination und Gleichgewicht zu verbessern.

Stehen Sie mit geschlossenen Füßen und halten Sie Ihre Hände auf Schulterhöhe vor sich.
Treten Sie mit einem Fuß zur Seite und bringen Sie ihn dann zurück in die Ausgangsposition.
Wechseln Sie abwechselnd mit jedem Fuß zur Seite.
Fahren Sie für die gewünschte Dauer oder Anzahl von Schritten fort.