Kéo Trong Tư Thế Plank Nghiêng

Lời khuyên từ chuyên gia

Giữ cho cơ thể thẳng từ đầu đến gót chân và kích hoạt cơ bụng suốt quá trình tập luyện để duy trì dáng người đúng.

Bắt đầu ở tư thế planking bên, nghỉ trên một cánh tay với cơ thể thẳng hàng.
Với tay còn lại, thực hiện động tác kéo, kéo khuỷu tay của bạn về phía sau mà không xoay cơ thể.
Duỗi tay trở lại vị trí ban đầu.
Lặp lại số lần lặp mong muốn trước khi chuyển sang bên kia.