การต่อยอัพเปอร์คัทซ้าย

คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ

ขั้นตอนวิธีทำ

1. ยืนในท่าต่อสู้ของมวยกับเท้าซ้ายของคุณอยู่ด้านหน้า
2. งอเข่าเล็กน้อยและเอนไหล่ซ้ายของคุณ
3. หมุนบนเท้าหน้าของคุณและหมุนสะโพกขณะที่คุณชกอัพเปอร์คัทด้วยมือซ้ายของคุณ
4. เล็งที่คางจินตัวจริงของคู่ต่อสู้ของคุณ ในขณะที่มือขวาของคุณยังอยู่ขึ้นเพื่อป้องกัน
5. กลับสู่ท่าต่อสู้ของคุณอย่างรวดเร็ว

รายละเอียด

หลัก

ไบเซปส์33%

หัวไหล่33%

หน้าท้อง34%

รอง

อุปกรณ์

น้ำหนักตัว

ประเภทการออกกำลังกาย

คาร์ดิโอ