Tractiuni cu sania de putere

Sfaturi de la experți

Mențineți corpul la un unghi constant și împingeți prin călcâie pentru a angaja eficient mușchii țintă.

Atașați un ham la sania de putere și fixați-l în jurul toracelui.
Înclinați-vă înainte la un unghi constant și începeți să mergeți sau să alergați, împingând sania în spatele dvs.
Folosiți o pasă puternică, concentrându-vă pe împingerea prin cvadrici, gambe, fese și coapse.
Continuați pentru distanța sau timpul dorit.