Pași în Lateral la 45 de Grade

Sfaturi de la experți

Mențineți o postură dreaptă și angajați-vă mușchii abdominali pe tot parcursul exercițiului pentru a îmbunătăți echilibrul și stabilitatea.

Stai cu picioarele împreună și mâinile pe șolduri.
Fă un pas în diagonală la un unghi de 45 de grade cu un picior, îndoirea genunchiului pentru a coborî într-o fandare.
Împingeți-vă cu piciorul din față pentru a reveni la poziția de start.
Alternați picioarele și repetați de câte ori doriți.