Mergulho para peito no TRX

Conselhos de especialistas

Incline-se ligeiramente para a frente durante o mergulho para colocar mais ênfase no peito do que nos tríceps.

Segure as alças de suspensão e levante o corpo do chão.
Abaixe o corpo dobrando os cotovelos, inclinando ligeiramente o tronco para a frente.
Empurre de volta para a posição inicial, focando no uso dos músculos do peito.
Repita o número desejado de repetições.