Kne Støt

Ekspertråd

Fokuser på å engasjere magemusklene med hvert kneløft for å gjøre dette til en effektiv kjerneøvelse.

Begynn i en kampstilling med en fot fremover.
Før det bakre kneet opp mot brystet i en rask og kontrollert bevegelse.
Når du fører kneet opp, senk hendene ned for å møte det, og engasjer kjernemusklene.
Gå tilbake til startposisjonen og gjenta det ønskede antall repetisjoner før du bytter ben.