Kabel triceps nedtrekk (SZ-stang)
Ekspertråd
Hold albuene inntil kroppen for å isolere tricepsene og forhindre at de spriker ut.
Slik gjør du det – trinn
- Fest en SZ-stang til den høye trinsen på en kabelstasjon.
- Grip stangen med et overhåndsgrep, hendene i skulderbredde.
- Hold albuene tett inntil kroppen og press stangen ned til armene er helt utstrakte.
- Senk stangen tilbake til startposisjonen, oppretthold kontrollen.
- Gjenta for ønsket antall repetisjoner.
Detaljer
Primær
Triceps100 %
Utstyr
Kabelapparat
Øvelsestype
Styrke
