Liggende kabeltricepsforlengelse
Ekspertråd
Hold albuene i ro og pekende rett opp gjennom hele bevegelsen for å engasjere triceps fullt ut.
Slik gjør du det – trinn
- Ligge flatt på en benk og gripe kabelstangen med et overhåndsgrep.
- Strekk armene fullt ut, og posisjoner stangen direkte over hodet.
- Hold albuene faste og inntil kroppen, senk stangen sakte mot pannen.
- Pause kort, og strekk deretter armene for å returnere til startposisjonen.
- Gjenta det ønskede antall repetisjoner.
Detaljer
Primær
Triceps100 %
Utstyr
Kabelapparat
Øvelsestype
Styrke
