Bånd Triceps Spark Tilbake
Ekspertråd
Hold ryggen flat og overarmen parallell med bakken for å maksimere triceps-engasjementet.
Slik gjør du det – trinn
- Stå med føttene i skulderbredde, bøy i hoftene og hold båndet med en hånd.
- Hold overarmen tett inntil kroppen og parallell med gulvet.
- Strekk armen bakover, fullt ut rett ut albuen.
- Gå tilbake til startposisjonen med kontroll.
- Fullfør ønsket antall repetisjoner før du bytter arm.
Detaljer
Primær
Triceps100 %
Utstyr
Strikk
Øvelsestype
Styrke
