링 복부 팔아웃
전문가 조언
하체에 부담을 주지 않도록 철저한 플랭크 자세를 유지하고 허리를 뒤틀지 않도록 주의하세요.
방법 단계
- 무릎을 꿇고 링을 허리 높이에 두고 팔을 앞으로 뻗은 자세에서 시작합니다.
- 천천히 몸을 앞으로 기울여 팔을 머리 위로 올리면서 몸을 직선으로 유지합니다.
- 복근을 사용하여 시작 자세로 몸을 다시 당깁니다.
- 원하는 횟수만큼 반복합니다.
세부 정보
기본
복근100%
장비
서스펜션 트레이너
운동 유형
근력
FitAIFitAI
