Camminata Laterale in Punte
Consejos de expertos
Rimani sui talloni dei piedi per mantenere la tensione sui polpacci e mantenere un ritmo costante per equilibrio e coordinazione.
Pasos para hacerlo
- Stai in piedi con i piedi uniti, sollevandoti sui talloni.
- Fai piccoli passi di lato rimanendo sulle punte dei piedi.
- Mantieni il core impegnato e la schiena dritta durante il movimento.
- Fai il numero desiderato di passi in una direzione, poi cambia lato.
Detalles
Primario
Quadricipiti25%
Femorali25%
Polpacci25%
Glutei25%
Equipo
Corpo libero
Tipo de ejercicio
Cardio
