Spinta all'indietro con slitta di potenza

Consejos de expertos

Mantieni la schiena dritta e spingi attraverso i talloni per coinvolgere efficacemente i muscoli posteriori della coscia e i glutei.

Stai di fronte al power sled con le mani sulle maniglie.
Inclina leggermente all'indietro e spingi il sled all'indietro estendendo le gambe.
Fai piccoli passi veloci mantenendo un ritmo costante.
Continua per la distanza o il tempo desiderato.

Primario

Quadricipiti50%

Femorali50%

Equipo

Slitta

Tipo de ejercicio

Forza