Jumping Jack Incrociato

Consejos de expertos

Mantieni i movimenti fluidi e controllati, concentrandoti sulla coordinazione di tutto il corpo per massimizzare i benefici cardiovascolari e il coinvolgimento muscolare.

Pasos para hacerlo

Inizia con i piedi uniti e le braccia ai lati.
Salta, incrociando il piede destro davanti al sinistro e il braccio sinistro sopra il destro davanti a te.
Salta indietro alla posizione di partenza con i piedi uniti e le braccia ai lati.
Nel prossimo salto, incrocia il piede sinistro davanti al destro e il braccio destro sopra il sinistro.
Continua ad alternare l'incrocio con ogni salto.