Squat a Presa Larga con Bilanciere

Consejos de expertos

Mantieni le ginocchia allineate alle dita dei piedi e spingi indietro i fianchi per mantenere la corretta postura e massimizzare l'attivazione dei glutei.

Pasos para hacerlo

Stai con i piedi più larghi della larghezza delle spalle, con le punte dei piedi rivolte verso l'esterno.
Tieni una sbarra sulla parte superiore della schiena con una presa ampia.
Fletti le ginocchia e spingi indietro i fianchi.
Scendi finché le cosce non sono parallele al pavimento.
Spingi attraverso i talloni per tornare alla posizione di partenza.
Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.