Passo Laterale a 45 Gradi

Consejos de expertos

Mantieni una postura eretta e attiva i muscoli addominali durante l'esercizio per migliorare equilibrio e stabilità.

Stai in piedi con i piedi uniti e le mani sui fianchi.
Fai un passo in avanti diagonalmente ad un angolo di 45 gradi con un piede, piegando il ginocchio per abbassarti in un affondo.
Spingiti con il piede anteriore per tornare alla posizione di partenza.
Alterna le gambe e ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.

Primario

Quadricipiti25%

Femorali25%

Polpacci25%

Glutei25%

Equipo

Corpo libero

Tipo de ejercicio

Cardio