Curl de bras aux sangles

Conseils d’experts

Étapes à suivre

1. Faites face à l'ancrage de suspension et saisissez les poignées paumes vers le haut.
2. Penchez-vous légèrement en arrière, en gardant votre corps droit de la tête aux talons.
3. Fléchissez vos mains vers vos épaules en pliant vos coudes.
4. Étendez lentement vos bras vers l'arrière jusqu'à la position de départ.
5. Répétez pour le nombre de répétitions souhaité.

Détails

Principal

Biceps70 %

Secondaire

Avant-bras30 %

Équipement

Suspension

Type d’exercice

Musculation