Curl de bras aux anneaux
Conseils d’experts
Concentrez-vous sur une gamme complète de mouvements et contrôlez le mouvement pour maintenir la tension sur les biceps tout au long de l'exercice.
Étapes à suivre
- Tenez-vous face à l'ancrage de suspension avec les anneaux à hauteur de la poitrine.
- Agrippez les anneaux paumes vers le haut.
- Gardez votre corps droit et penchez-vous légèrement en arrière.
- Ramenez vos mains vers votre tête, en pliant les coudes.
- Étendez vos bras vers l'arrière jusqu'à la position de départ avec contrôle.
- Répétez pour le nombre de répétitions souhaité.
Détails
Principal
Biceps100 %
Équipement
Suspension
Type d’exercice
Musculation
