Direct en boxe

Conseils d’experts

Étapes à suivre

1. Tenez-vous dans une position de boxe avec votre pied gauche en avant.
2. Étendez rapidement votre bras gauche vers la cible, en tournant votre poing à la fin.
3. Gardez votre main droite en haut pour protéger votre visage.
4. Ramenez rapidement votre main gauche à la position de départ.
5. Réinitialisez et répétez le jab.

Détails

Principal

Triceps50 %

Épaules50 %

Secondaire

Équipement

Poids du corps

Type d’exercice

Cardio