Balanceo con paso lateral

Consejos de expertos

Mantén un patrón de respiración rítmico y mantén tus movimientos fluidos para maximizar los beneficios aeróbicos y la coordinación.

Ponte de pie con los pies juntos y los brazos a los lados.
Da un paso hacia un lado con un pie y balancea los brazos hacia el lado opuesto.
Da rápidamente un paso hacia atrás a la posición inicial y repite hacia el otro lado.
Continúa alternando los lados durante la duración o el número deseado de repeticiones.