Pierna de péndulo plus

Consejos de expertos

Concéntrate en mantener el equilibrio y utilizar tu core para controlar los movimientos de las piernas.

Ponte de pie con los pies juntos y los brazos a los lados.
Levanta una pierna hacia un lado, mantenla recta, luego llévala hacia el lado opuesto delante de tu cuerpo.
Vuelve la pierna a la posición inicial y repite el número deseado de repeticiones.
Cambia de pierna y realiza el mismo número de repeticiones.