Marcha en el sitio con press

Consejos de expertos

Mantén tus movimientos controlados y deliberados, enfocándote en mantener el equilibrio y la coordinación.

Ponte de pie con los pies separados a la anchura de las caderas y los brazos doblados en los codos, con los puños cerca de los hombros.
Comienza a marchar en el lugar, levantando las rodillas con cada paso.
Mientras levantas la rodilla izquierda, empuja la mano derecha hacia arriba en un movimiento de puñetazo.
Alterna la elevación de la rodilla y el movimiento de puñetazo con cada paso.
Continúa durante la duración deseada o el número de repeticiones.