Patada Frontal de Pierna

Consejos de expertos

Mantén tu pierna de apoyo ligeramente doblada y activa tu core para mantener el equilibrio durante las patadas.

Ponte de pie con los pies separados a la anchura de los hombros.
Levanta una pierna, con la rodilla doblada, y extiéndela hacia adelante en un movimiento de patada.
Retrae la pierna a la posición inicial con control.
Alterna las piernas y repite el número deseado de repeticiones.