Levantamiento de Rodilla con Golpes Laterales

Consejos de expertos

Mantén tus movimientos precisos y controlados, enfocándote en activar tu core durante las elevaciones de rodilla y manteniendo el equilibrio a lo largo de los golpes laterales.

Pasos para hacerlo

Párate con los pies separados a la altura de los hombros y las manos en posición defensiva de boxeo.
Levanta una rodilla hacia tu pecho al mismo tiempo que realizas un golpe lateral con el brazo opuesto.
Baja la pierna y el brazo de nuevo a la posición inicial.
Repite con la otra rodilla y brazo, alternando lados con cada repetición.
Continúa el movimiento durante el número deseado de repeticiones o período de tiempo.