Remo alternado con pesa rusa

Consejos de expertos

Mantén la espalda recta y el core apretado durante todo el movimiento para apoyar tu columna vertebral.

Párate con los pies separados a la anchura de las caderas, sosteniendo una pesa rusa en cada mano.
Inclínate en las caderas para bajar tu torso hacia adelante, manteniendo la espalda recta.
Comienza con ambos brazos extendidos hacia el suelo.
Rema una pesa rusa hacia tu lado, manteniendo el codo cerca de tu cuerpo.
Baja la pesa rusa a la posición inicial.
Alterna la fila con el brazo opuesto.
Continúa alternando para el número deseado de repeticiones.