Salto al cajón

Consejos de expertos

Aterriza suavemente en la caja con las rodillas ligeramente flexionadas para absorber el impacto y proteger tus articulaciones.

Colócate frente a una caja o plataforma resistente a una altura adecuada.
Flexiona las rodillas en cuclillas y balancea los brazos hacia atrás.
Explota hacia arriba a través de tus piernas y balancea los brazos hacia adelante para ayudar con el impulso.
Aterriza con ambos pies completamente en la caja, con las rodillas flexionadas para absorber el impacto.
Ponte derecho, luego baja y reinicia para el próximo salto.
Repite el número deseado de repeticiones.