Paso Lateral con Manos Arriba

Consejos de expertos

Pasos para hacerlo

1. Ponte de pie con los pies juntos y levanta las manos por encima de la cabeza.
2. Da un paso hacia un lado con un pie, manteniendo las manos levantadas.
3. Vuelve a juntar los pies manteniendo las manos en el aire.
4. Repite el movimiento hacia el otro lado.
5. Continúa alternando lados durante la duración deseada o el número de pasos.

Detalles

Principal

Cuádriceps14 %

Isquiotibiales14 %

Pantorrillas14 %

Glúteos14 %

Hombros14 %

Pecho15 %

Abs15 %

Secundario

Equipo

Peso Corporal

Tipo de ejercicio

Cardio