Levantamiento de Brazos con Paso en el Lugar

Consejos de expertos

Mantén un ritmo rápido y un rango completo de movimiento en tus elevaciones de brazos para aumentar la frecuencia cardíaca y maximizar la participación muscular.

Pasos para hacerlo

Ponte de pie con los pies juntos y los brazos a los lados.
Mientras das un paso en su lugar con el pie derecho, levanta el brazo izquierdo recto por encima de la cabeza.
Baja el brazo izquierdo mientras das un paso en su lugar con el pie izquierdo y levanta el brazo derecho por encima de la cabeza.
Continúa alternando las elevaciones de brazos con cada paso en su lugar.