Reverencia con Cruce de Brazos

Consejos de expertos

Mantén un movimiento suave y controlado de brazos para involucrar tu pecho y hombros. Mantén tus caderas cuadradas y el core comprometido mientras realizas la zancada cortesana.

Pasos para hacerlo

Ponte de pie con los pies separados a la anchura de las caderas y los brazos extendidos a los lados a la altura de los hombros.
Cruza los brazos frente a tu pecho mientras das un paso atrás con una pierna en una zancada cortesana.
Descruza los brazos y vuelve a la posición inicial.
Alterna la zancada cortesana con cada pierna sincronizando el cruce de brazos.