Paso lateral en 4 esquinas

Consejos de expertos

Mantén tu cuerpo bajo y el core comprometido para aumentar la intensidad del ejercicio en los músculos de la parte inferior del cuerpo y el core.

Marca cuatro esquinas de un cuadrado en el suelo o imagínalo.
Comienza en una esquina en posición de semi-sentadilla.
Da un paso lateral hacia la siguiente esquina, manteniendo la posición de sentadilla.
Continúa moviéndote alrededor del cuadrado de forma lateral.
Completa el número deseado de vueltas alrededor del cuadrado, luego cambia de dirección.