Тяга верхнього блоку до грудей з магнітним хватом
Поради експертів
Фокусуйтеся на опускання ваги за допомогою широких м'язів спини, а не рук, та уникайте схилення назад, що може зменшити залучення широких м'язів спини.
Покрокова інструкція
- Прикріпіть ручку Mag-Grip до кабельної машини та налаштуйте вагу.
- Стійте або сидіть обличчям до машини з ногами тісно на підлозі.
- Ухопіть ручки Mag-Grip широким хватом.
- Витягніть ручки до боків, тримаючи лікті близько до тіла.
- Повільно поверніться до початкового положення з контролем.
- Повторіть потрібну кількість разів.
Деталі
Основне
Найширші100%
Обладнання
Тросовий тренажер
Тип вправи
Силові
