Нахили в сторону з обхватом руки
Поради експертів
Сконцентруйтеся на повному діапазоні руху, нахиляючись настільки, наскільки це зручно, зберігаючи руку прижатою.
Покрокова інструкція
- Стійте з ногами на ширині плечей.
- Затягніть одну руку через груди.
- Похиліться в протилежну сторону від затягнутої руки, відчуваючи розтягування в латисимусі.
- Поверніться в вертикальне положення і повторіть вправу потрібну кількість разів, перш ніж змінити сторону.
Деталі
Основне
Найширші100%
Обладнання
Власна вага
Тип вправи
Силові
