Boksen Linker Uppercut

Advies van experts

Gebruik je voorste voet om te draaien en kracht te genereren, houd de stoot strak en gecontroleerd.

Sta in een bokshouding met je linkervoet naar voren.
Buig je knieën iets en laat je linkerschouder zakken.
Draai op je voorste voet en draai je heupen terwijl je de opstoot met je linkerhand gooit.
Richt op de denkbeeldige kin van je tegenstander, terwijl je rechterhand omhoog blijft om te beschermen.
Keer snel terug naar je bokshouding.

Primair

Biceps33%

Schouders33%

Buikspieren34%

Apparatuur

Lichaamsgewicht

Type oefening

Cardio