Handstand Push-up (V2)

Ekspertråd

Slik gjør du det – trinn

1. Spark opp i en håndstående mot en vegg for støtte.
2. Når du er stabil, senk kroppen ved å bøye albuene til hodet nesten berører gulvet.
3. Skyv tilbake til startposisjonen, og strekk armene helt ut.
4. Gjenta for ønsket antall repetisjoner.

Detaljer

Primær

Skuldre40 %

Bryst30 %

Sekundær

Mage15 %

Triceps15 %

Utstyr

Kroppsvekt

Øvelsestype

Styrke